У переболевших COVID-19 часто наблюдается значительная потеря мышечной массы. Врач Зухра Павлова в интервью радио Sputnik дала рекомендации по ее безопасному восстановлению.
Как рассказала специалист, во время любых болезней, лишающих человека активности, пациенты, как правило, теряют вес. Иногда потеря массы тела может исчисляться десятками килограммов.
Переболевшие ковидом выходят из больницы с существенной потерей веса, которая происходит в первую очередь за счет уменьшения мышечной массы. Процесс ее восстановления длится довольно долго, так как нельзя давать большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Врач порекомендовала тренировки, во время которых следует особенно внимательно следить за пульсом, начинать с малоинтенсивных занятий, постепенно увеличивая нагрузку. Самыми безопасными являются ходьба и плавание.
Если восстановление мышечной массы происходит очень медленно или отсутствует вообще, нужно обратиться к врачу-реабилитологу.
Фото: Depositphotos / YGphoto