Летом у людей снижается аппетит и они легче обходятся малым количеством пищи.
Летом самыми полезными продуктами для человека летом являются овощи, рыба, ягоды и кисломолочные напитки. Об этом URA.RU рассказал врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
По его словам, в любое время года полезны овощи, рыба, ягоды, а также кисломолочные напитки. Летом у людей снижается аппетит и они легче обходятся малым количеством пищи.
Гинзбург отметил, что этим можно воспользоваться для похудения. В жару зачастую тянет на легкую пищу в небольших количествах. Желающим похудеть рекомендуется отдавать предпочтение фруктам, овощам, кисломолочным напиткам, хлопьям, ягодам.