Эти продукты вызывают резкий скачок сахара в крови.
Продукты, которые плохо влияют на организм, перечислил доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков на своем YouTube-канале.
Ковальков рекомендует убрать из ежедневного рациона сухофрукты, фруктовые соки и мед.
По его словам, употребление меда лучше всего свести к минимуму, например, лишь во время простуды. Он содержит много углеводов, а по биохимическому индексу он равен сахару.
Соки опасны из-за высокого содержания "жидкого сахара", который плохо влияет на поджелудочную железу. Также большое количество сахара содержится и в сухофруктах, заключил врач.