Для этого достаточно добавить в свой рацион несколько продуктов.
Избавиться от тяги к сладкому, в первую очередь, помогут ягоды. Малина, ежевика, черника, смородина, и вишня хоть и содержат сахар, обладают низким гликемическим индексом, не вызывают скачков глюкозы в крови и богаты витаминами и минералами.
Бороться с желанием поесть сладкого поможет авокадо, содержащее мононенасыщенные жиры и клетчатку. Идеальным союзником в этой борьбе врачи также называют фисташки, богатые растительным белком, клетчаткой и полезными жирами. Кроме того, в преодолении глюкозной зависимости можно использовать овсяные хлопья.