Чем старше человек, тем пристальнее ему необходимо следить за своим питанием.
Следить за режимом питания людям старше 50 лет очень важно, так как организм постепенно начинает «сдавать позиции», и те продукты и напитки, которые раньше оказывали на организм незначительное влияние, могут нанести вред.
Как сообщает «Волгоградская правда», первое, от чего стоит отказаться представителям старшего поколения – алкоголь, который провоцирует повышенное давление и обостряет хронические заболевания.
Еще один напиток, который нежелателен в этом возрасте – кофе. Если «завязать» с ним полностью не получается, то лучше ограничить его потребление до одной чашки в день, желательно, разбавленной молоком.
Негативно на здоровье скажутся и сладкие и газированные напитки. Они повышают уровень сахара в крови, способствуют набору лишнего веса и повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исключить из рациона диетологи также советуют полуфабрикаты, в которых содержится много консервантов, красителей и соли, и выпечку, угнетающую сердечно-сосудистую систему.
Фото: из открытых источников