Эксперты института Солка в Соединенных Штатах Америки установили, что прием всей пищи в течение 10 часов возмещает расстройства метаболизма, связанные с нарушением суточного цикла.
По информации ScienceDaily, ученые кормили одну группу мышей круглые сутки, а другую в течение 10-часового промежутка. В скором времени подопытные из первой группы начали страдать ожирением и метаболическими заболеваниями. Вторая группа грызунов, которая потребляла столько же калорий, оставалась здоровой.
Исследователи сделали вывод, что циркадные ритмы — циклические изменения биологических процессов организма, которые связаны со сменой дня и ночи — отвечают за планирование приема еды. Что, в свою очередь, позволяет организму сберечь баланс между временем на пищеварение и на поддержание метаболизма.
Американские ученые заключили, что ограничив прием пищи 10-часовым промежутком в день человек сможет улучшить здоровье независимо от биологических часов.
Фото: из открытых источников.