Медики: Голодание повышает качество жизни

Американские ученые заявили о пользе умеренного голодания.
Медики: Голодание повышает качество жизни

Специалисты из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтон провели исследование, в котором участвовали 218 добровольцев с нормальным весом. Половину из них попросили снизить калорийность своего рациона питания на 25% и питаться так в течение двух лет, остальные участники придерживались обычного для себя рациона питания.

Через два года ученые обнаружили, что добровольцы, которые умеренно голодали, похудели в среднем на семь килограммов. Кроме того, у них улучшилось качество сна, настроение и сексуальная функция.

Те, кто продолжил и после эксперимента меньше есть, сохранили показатели, другие же снова набрали вес.

 

Фото: из открытых источников

Самые актуальные новости и лайфхаки читайте в наших оперативных подборках: подпишитесь на наш канал в Telegram.
Телеграм